Jakie rośliny są używane do opracowania naturalnych suplementów


Jakie rośliny są używane do opracowania naturalnych suplementówZiołolecznictwo przeżywa swój ponowny rozkwit. Teraz firmy farmaceutyczne coraz chętniej i odważniej sięgają po składniki pozyskane z natury. Muszą się one cechować najwyższą jakością oraz przydatnością w leczeniu czy działaniach profilaktycznych. Dlatego coraz więcej suplementów diety ...

Chce być kulturystą - plan działania


Chce być kulturystą - plan działaniaKulturystyka to bardzo intrygujący temat. Chociaż prezentowanie swoich muskułów nie ma nic wspólnego ze sportem, osiągnięcie takiej sylwetki jest możliwe tylko dzięki odpowiednim treningom. Warto zauważyć, że kulturystyka stała się dla wielu osób sposobem na życie. Codzienne wizyty na siłowni zmieniają się w pasj...

Jak można zapobiegać skurczom?


Jak można zapobiegać skurczom?Skurcze łydek mogą być naprawdę niebezpieczne, szczególnie, jeśli łapią nas w najbardziej niebezpiecznych momentach. Skurcz podczas pływania, jazdy autem, czy w trakcie wykonywania prac na wysokościach może skończyć się naprawdę tragicznie. Powodów, dla których nasze łydki mają skurcze jest naprawdę dużo, zwykle jednak...

Zdrowy tryb życia to podstawa


Zdrowy tryb życia to podstawaKażdy sportowiec wyczynowy jak i również amator, musi dbać o swoje zdrowie korzystając najczęściej z różnego typu odżywek, lub też suplementów diety. Organizm takiego sportowca zniesie maksymalne obciążenie treningowe dzięki tylko utrzymaniu pełni zdrowie. Węglowodany odgrywają główną rolę źródła energii naszego organ...

Magnez na zmęczone mięśnie


Magnez na zmęczone mięśnieW diecie każdego sportowca muszą znaleźć się - w proporcjach odpowiednich do uprawianej dyscypliny i indywidualnych predyspozycji ? białka, tłuszcze, węglowodany, a także błonnik, witaminy i minerały. Jednym z podstawowych minerałów, o jakich nie może zapomnieć osoba aktywna, jest magnez. Magnez pomaga zregenerować się zmęczon...

Sport w codziennym życiu


Sport w codziennym życiuĆwiczenia fizyczne powinny być obowiązkiem dla każdego człowieka, któremu zależy na własnym zdrowiu. Warto podkreślić, że niektóre formy aktywności okażą się zbawienne w kontekście konkretnych dolegliwości zdrowotnych. Dowodem na potwierdzenie tej tezy mogą być chociażby problemy z kręgosłupem. Nie da się ukryć, że dzięk...

Postaw na zdrową żywność!


Postaw na zdrową żywność!Tak zwana zdrowa żywność cieszy się w dzisiejszych czasach coraz większym powodzeniem wśród Polaków, którzy przykładają ogromną wagę do jakości spożywanych posiłków. Jest to bardzo pozytywny trend, dzięki któremu można skutecznie zadbać o swoje zdrowie. Każdy człowiek powinien choć raz odwiedzić sklep ze zdrową żywno...

Życie w ciągłym stresie...


Życie w ciągłym stresie...Stres niekiedy działa na nas mobilizująco, jednakże zazwyczaj po prostu negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, prowadząc do mniej lub bardziej poważnych dolegliwości, niekiedy o przewlekłym charakterze. Warto zatem zastanowić się, jaką rolę stres odgrywa w naszym życiu i w razie potrzeby, podjąć odpowiednie kroki, aby zadbać o...

Co z higieną?


Co z higieną?Dla wielu ludzi hasło zdrowego trybu życia automatycznie kojarzy się ze zdrowym odżywianiem oraz z aktywnością ruchową. Tymczasem definicja zdrowego trybu życia obejmuje także działania dotyczące naszej higieny, które powinny być priorytetem dla każdego człowieka. Praktycznie cały czas narażamy swój organizm na kontakt z groźnymi bakteriam...

Wegetarianie


WegetarianieCoraz więcej osób na świecie decyduje się na przejście na dietę wegetariańską lub nawet wegańską. Wynika to najczęściej z ich miłości do zwierząt i niechęci zabijania ich. Do niedawna uważano, że dieta nie jest w stanie dostarczyć wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin, których potrzebuje organizm ludzki do prawidłowego ...